von Lilianna Heitmann | Nov. 19, 2023 | Blog Holisticum Praxis |
Gerade in bewegten Zeiten ist es wichtig und wertvoll, die eigenen Gedanken und Gefühle zu beobachten. Die Technik der Achtsamkeit kann uns helfen, den inneren Frieden zu stärken. Daher gebe ich Achtsamkeitsworkshops und individuelle Anleitung hier in meiner Luzerner...
von Lilianna Heitmann | Apr. 20, 2023 | Blog Holisticum Praxis |
Rosenwasser wird seit Jahrhunderten verehrt. Kleopatra tränkte die Segel ihres Schiffes darin, so dass, wie Shakespeare schrieb, “die Winde selbst liebeskrank wurden”; Michelangelo trank es in seinem täglichen Tee; die Baumeister im alten Bagdad mischten...
von Lilianna Heitmann | Feb. 8, 2023 | Blog Holisticum Praxis |
Ashwagandha (Withania somnifera) ist eines der stärksten Kräuter in der ayurvedischen Heilkunde und wird seit der Antike bei einer Vielzahl von Beschwerden eingesetzt. Es ist vor allem für seine stärkende Wirkung bekannt. Ashwagandha-Kraut, auch als indische...
von Lilianna Heitmann | Jan. 23, 2023 | Blog Holisticum Praxis |
Ja… Es ist möglich, unser Leben selbst in die Hand zu nehmen, widerstandsfähig zu werden und Vertrauen in uns selbst und unseren Weg zu haben. Wir müssen nur erkennen, dass wir die Macht haben, positive Veränderungen durch unsere Gedanken und unser Handeln...
