von Lilianna Heitmann | Okt. 4, 2024 | Uncategorized
Mitten in dieser großen, drohenden Stille saß ich und lauschte. Doch was meine Ohren füllte, war keine Stille… es waren meine eigenen Gedanken, wie ungebetene Gäste auf einer Party, manche machten Sinn, andere plapperten Unsinn. Und ich fragte mich: Sind das...
von Lilianna Heitmann | März 23, 2024 | Uncategorized
Ich betrachte eine Vielzahl von Menschen, deren Hoffnung angesichts der globalen Zerstörung und der scheinbar unüberwindbaren Probleme erloschen ist, dass eine ähnliche Frühlingsmetamorphose, wie sie die Schmetterlinge durchleben, noch möglich ist. Was benötigen diese...
von Lilianna Heitmann | Nov. 19, 2023 | Blog Holisticum Praxis
Gerade in bewegten Zeiten ist es wichtig und wertvoll, die eigenen Gedanken und Gefühle zu beobachten. Die Technik der Achtsamkeit kann uns helfen, den inneren Frieden zu stärken. Daher gebe ich Achtsamkeitsworkshops und individuelle Anleitung hier in meiner Luzerner...
von Lilianna Heitmann | Apr. 20, 2023 | Blog Holisticum Praxis
Rosenwasser wird seit Jahrhunderten verehrt. Kleopatra tränkte die Segel ihres Schiffes darin, so dass, wie Shakespeare schrieb, „die Winde selbst liebeskrank wurden“; Michelangelo trank es in seinem täglichen Tee; die Baumeister im alten Bagdad mischten...
von Lilianna Heitmann | Feb. 8, 2023 | Blog Holisticum Praxis
Ashwagandha (Withania somnifera) ist eines der stärksten Kräuter in der ayurvedischen Heilkunde und wird seit der Antike bei einer Vielzahl von Beschwerden eingesetzt. Es ist vor allem für seine stärkende Wirkung bekannt. Ashwagandha-Kraut, auch als indische...
