Ashwagandha (Withania somnifera) ist eines der stärksten Kräuter in der ayurvedischen Heilkunde und wird seit der Antike bei einer Vielzahl von Beschwerden eingesetzt. Es ist vor allem für seine stärkende Wirkung bekannt. Ashwagandha-Kraut, auch als indische Winterkirsche bekannt, dessen Wurzeln seit Tausenden von Jahren von Ayurveda-Praktikern für viele medizinische Zwecke verwendet werden. Die Wurzel enthält Flavonoide und zahlreiche Wirkstoffe aus der Klasse der Withanolide.
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Das Ashwagandha-Kraut wächst in Indien, Pakistan, Indien, Sri Lanka und in Teilen von Afrika. Der Name leitet sich aus dem Sanskrit ab und bedeutet “Pferdegeruch”, da die Wurzel der Pflanze den Geruch eines verschwitzten Pferdes hat. Ashwagandha, die zur gleichen Familie wie die Tomate gehört, ist ein plumper Strauch mit ovalen Blättern und gelben Blüten. Er trägt rote Früchte, die etwa so groß wie eine Rosine sind. Im Ayurveda gibt es bestimmte Kräuter mit adaptogenen Wirkungen, Ashwagandha ist eines von ihnen. Adaptogene sind Substanzen (eine Kombination aus Aminosäuren, Vitaminen und Kräutern), die die Reaktion des Körpers auf Stress oder eine veränderte Umwelt modulieren. Adaptogene helfen dem Körper bei der Bewältigung von äußeren Belastungen wie Umweltgiften und inneren Belastungen wie Angstzuständen und Schlaflosigkeit.
Withania somnifera ist ein Kraut, das im Ayurveda, dem traditionellen indischen Gesundheitssystem, ausgiebig verwendet wird. Dieses Kraut wird als allgemeines Tonikum und “Adaptogen” verwendet, das dem Körper hilft, sich an Stress anzupassen.
Antioxidative Eigenschaften:
Forscher der Banaras Hindu University in Varanasi, Indien, haben entdeckt, dass einige seiner Chemikalien starke Antioxidantien sind. Sie untersuchten diese Verbindungen auf ihre Wirkung auf das Gehirn von Ratten und stellten einen Anstieg der Werte von drei natürlichen Antioxidantien fest – Superoxiddismutase, Katalase und Glutathionperoxidase. Diese Ergebnisse stehen im Einklang mit der therapeutischen Verwendung von Ashwagandha als ayurvedisches Rasayana (Gesundheitsförderungsmittel). Die antioxidative Wirkung der Wirkstoffe könnte zumindest teilweise die von ihnen im Tierversuch und in klinischen Situationen beobachteten stressmindernden, kognitionsfördernden, entzündungshemmenden und Anti-Aging-Effekte erklären.” Aphrodisierende Eigenschaften: Die Ashwagandha-Wurzel wurde historisch als Aphrodisiakum und zur Behandlung von Impotenz oder Erektionsstörungen verwendet. Sie wird im alten Kamasutra als ein Kraut erwähnt, das zur Steigerung der sexuellen Erfahrung verwendet wird. Dieses Kraut hat die Fähigkeit, die sexuelle Gesundheit wiederherzustellen und die allgemeine Vitalität zu verbessern und gleichzeitig einen ruhigen Geisteszustand zu fördern. Laborstudien zeigen, dass es Stickstoffmonoxid produzieren kann, das bekanntermaßen die Blutgefäße erweitert. Gesundheit des Gehirns Ashwagandha wird in Indien zur Behandlung geistiger Defizite bei geriatrischen Patienten, einschließlich Amnesie, eingesetzt. Forscher der Universität Leipzig in Deutschland wollten herausfinden, welche Neurotransmitter durch das Kraut beeinflusst werden. Nachdem sie Ratten einige der in Ashwagandha enthaltenen Chemikalien injiziert hatten, untersuchten sie später Scheiben ihres Gehirns und stellten eine erhöhte Aktivität der Acetylcholinrezeptoren fest. Die Forscher sagen: “Die medikamenteninduzierte Zunahme der Acetylcholinrezeptorkapazität könnte teilweise die bei Tieren und Menschen beobachteten kognitionsfördernden und gedächtnisverbessernden Wirkungen erklären.” Eine 1991 am Department of Pharmacology, University of Texas Health Science Center, durchgeführte Studie wies darauf hin, dass Extrakte aus Ashwagandha eine GABA-ähnliche Aktivität aufweisen. Dies könnte der Grund für die angstlösende Wirkung dieser Pflanze sein. Eine Laborstudie aus dem Jahr 2002 zeigt, dass Ashwagandha-Extrakte das Wachstum von Axonen und Dendriten stimulieren. Eine Studie an Nagetieren aus dem Jahr 2001 zeigte, dass der Extrakt die Gedächtnisleistung steigert. Eine Studie mit Nagetieren aus dem Jahr 2000 hat gezeigt, dass der Extrakt angstlösende und depressionshemmende Wirkungen hat. Die Verwendung des ayurvedischen Krauts Ashwagandha kann dazu beitragen, zahlreiche Symptome zu lindern und ein energiegeladenes und verjüngendes Wohlbefinden zu fördern.
Ashwagandha ist eines der wirkungsvollsten Kräuter der ayurvedischen Heilkunst, das seit der Antike bei einer Vielzahl von Beschwerden eingesetzt wird und vor allem für seine erholsamen Wirkungen bekannt ist. Ashwagandha-Kraut, auch bekannt als indische Winterkirsche, deren Wurzeln seit Tausenden von Jahren von Ayurveda-Praktikern auf vielfältige Weise medizinisch genutzt werden. Die Wurzel enthält Flavonoide und zahlreiche Wirkstoffe aus der Klasse der Withanolide.
Das Ashwagandha-Kraut wächst in Indien, Pakistan, Indien, Sri Lanka und in Teilen von Afrika. Der Name leitet sich aus Sanskrit-Wörtern ab und bedeutet Pferdegeruch”, da die Wurzel der Pflanze den Geruch eines verschwitzten Pferdes hat. Ashwagandha, die zur gleichen Familie wie die Tomate gehört, ist ein plumper Strauch mit ovalen Blättern und gelben Blüten. Er trägt rote Früchte, die etwa so groß wie eine Rosine sind.
Im Ayurveda gibt es bestimmte Kräuter mit adaptogenen Wirkungen, Ashwagandha ist eines von ihnen. Adaptogene sind Substanzen (eine Kombination aus Aminosäuren, Vitaminen und Kräutern), die die Reaktion des Körpers auf Stress oder eine veränderte Umwelt modulieren. Adaptogene helfen dem Körper bei der Bewältigung von äußeren Belastungen wie Umweltgiften und inneren Belastungen wie Angstzuständen und Schlaflosigkeit.
Withania somnifera ist ein Kraut, das im Ayurveda, dem traditionellen indischen Gesundheitssystem, ausgiebig verwendet wird. Dieses Kraut wird als allgemeines Tonikum und “Adaptogen” verwendet und hilft dem Körper, sich an Stress anzupassen.
Aphrodisierende Eigenschaften:
Die Ashwagandha-Wurzel wurde historisch als Aphrodisiakum und zur Behandlung von Impotenz oder Erektionsstörungen verwendet. Sie wird im alten Kamasutra als ein Kraut erwähnt, das zur Steigerung der sexuellen Erfahrung verwendet wird. Dieses Kraut hat die Fähigkeit, die sexuelle Gesundheit wiederherzustellen und die allgemeine Vitalität zu verbessern und gleichzeitig einen ruhigen Geisteszustand zu fördern. Laborstudien zeigen, dass es Stickstoffmonoxid produzieren kann, das bekanntermaßen die Blutgefäße erweitert.
Gesundheit des Gehirns:
Ashwagandha wird in Indien zur Behandlung geistiger Defizite bei geriatrischen Patienten, einschließlich Amnesie, eingesetzt. Forscher der Universität Leipzig in Deutschland wollten herausfinden, welche Neurotransmitter durch das Kraut beeinflusst werden. Nachdem sie Ratten einige der in Ashwagandha enthaltenen Chemikalien injiziert hatten, untersuchten sie später Scheiben ihres Gehirns und stellten eine erhöhte Aktivität der Acetylcholinrezeptoren fest. Die Forscher sagen: “Die medikamenteninduzierte Zunahme der Acetylcholinrezeptorkapazität könnte teilweise die bei Tieren und Menschen beobachteten kognitionsfördernden und gedächtnisverbessernden Wirkungen erklären.”
Eine 1991 am Department of Pharmacology, University of Texas Health Science Center, durchgeführte Studie wies darauf hin, dass Extrakte aus Ashwagandha eine GABA-ähnliche Aktivität aufweisen. Dies könnte der Grund für die angstlösende Wirkung dieser Pflanze sein.
Eine Laborstudie aus dem Jahr 2002 zeigt, dass Ashwagandha-Extrakte das Wachstum von Axonen und Dendriten stimulieren. Eine Studie an Nagetieren aus dem Jahr 2001 zeigte, dass der Extrakt die Gedächtnisleistung steigert. Eine Studie mit Nagetieren aus dem Jahr 2000 hat gezeigt, dass der Extrakt angstlösende und depressionshemmende Wirkungen hat.
Die Verwendung des ayurvedischen Krauts Ashwagandha kann dazu beitragen, zahlreiche Symptome zu lindern und ein energiegeladenes und verjüngendes Wohlbefinden zu fördern.
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